¿Qué debe comer mi bebé? nutrición en el niño desde los 0 meses al año
El bebé debe mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida (180 días), y posteriormente iniciar la alimentación complementaria, adecuada y segura, a partir de los 6 meses de edad, manteniendo la lactancia materna hasta los dos años de edad o más.
Lactancia materna exclusiva significa que el lactante
recibe solamente leche del pecho de su madre o de una
nodriza, o recibe leche materna extraída del pecho y
no recibe ningún tipo de líquidos o sólidos, ni siquiera
agua, con la excepción de solución de rehidratación
oral, gotas o jarabes de suplementos de vitaminas o
minerales o medicamentos.
Alimentación complementaria es definida como el proceso
que se inicia cuando la leche materna no es suficiente para cubrir los requerimientos nutricionales del
lactante, por lo tanto son necesarios otros alimentos y
líquidos, además de la leche materna. El rango etáreo
para la alimentación complementaria, generalmente
es considerado desde los 6 a los 23 meses de edad, aún cuando la lactancia materna debería continuar más
allá de los dos años.
La lactancia materna brinda beneficios a corto y a largo
plazo, tanto al niño como a la madre (16), incluyendo
la protección del niño frente a una variedad
de problemas agudos y crónicos.
los niños que no reciben lactancia
materna tienen una probabilidad de 6 a 10
veces más de morir durante los primeros meses
de vida, en comparación con los niños que son alimentados
con leche materna. Muchas de estas muertes
son causadas por la diarrea y la neumonía, que son más frecuentes y tienen mayor gravedad,
entre los niños que son alimentados de manera artificial (con leche artificial comercial).
A largo plazo, los niños alimentados de manera artificial tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades
que tienen una base inmunológica, como ser el asma
y otras condiciones atópicas; diabetes tipo
1; enfermedad celíaca; colitis ulcerativa y
enfermedad de Crohn. La alimentación artificial
también ha sido asociada con un mayor riesgo para
desarrollar leucemia durante la niñez.
cuando el bebé cumpla los 6 mese se le puede comenzara dar pobratidas de las siguientes comidas:
Frutas: Deben ir introduciéndose en la dieta una a una para comprobar su tolerancia y esperar dos o tres días para ofrecer una nueva,
A los 6 meses se pude comenzar con las siguientes frutas: manzana, pera, plátano, ciruela, cereza (sin hueso), uvas (sin piel ni pepitas), el kiwi y la piña (si el bebé las acepta).
A los 12 meses: melocotón, albaricoque, nísperos. Hay quienes recomiendan a las frutas rojas apropiadas para ofrecer a partir del año, sin embargo otros las consideran demasiado alergéncias y las recomiendan a partir de los 15-18 meses.
A la hora de comprarla debemos elegir siempre fruta fresca ligeramente madura. Deben estar preparadas en papillas o jugos para evitar atragamientos con la piel y o las semillas.
BIBLIOGRAFIAS
https://apps.who.int/iris/bitstream/10665/44310/1/9789275330944_spa.pdf
https://www.bebesymas.com/alimentacion-para-bebes-y-ninos/las-frutas-en-la-alimentacion-infantil